お肌にもお身体にも

質の良い睡眠・規則正しい食生活とお話いている私が一番できていないこの２つ。

お料理するのも嫌いではないし

食べるのは大好き！！！

なのに・・・日中は自分の作ったものを食べるのが好きではなくて、

いい加減になってしまい

最後は面倒になってちょこちょこっと

お菓子食べて終わり。。。何てことも。

 

お会いするたびに、「食べてる？食べないとだめだ！！」と言われつづけ。

ご自宅に伺ったときに「麦飯炊いたから持っていきな」と

麦入りご飯

シャケをほぐしフレーク

野菜たっぷり煮（キャベツとにんじん・たまねぎ・ウインナー・忘れていけないのがシメジ）

すごくおいしく

やさしい味に涙が出てきました。

 

春の訪れのふき味噌やブロッコリー

昆布の佃煮・イカの佃煮・・

身体に染み渡る優しく忘れかけていたの本当の贅沢な品々に感謝です。

 

今日の昼は

納豆とめかぶと昆布の佃煮でご飯、たべました。

 

今日も肌色も良く、快便！！

食生活は大切なものですね。

 

肌のためにも、身体にもそしてこころを豊かにしてくれます。

 

いつも気にかけていただいてありがとうございます。

今日も有意義な一日を楽しみましょう。