２月末までに－２キロを目標にしていました。

結果は－２キロにあと一歩及ばず・・・でした。

 

去年は食事制限したら１～２キロはすぐに落ちたのに

今回もすぐに落ちるはず！！でしたが。

 

代謝も落ちむくみと食事が落ちないですね。

 

食事制限よりも

運動よりも

 

マッサージや腸内環境を整えることが大切なのもわかります。

でも・・・どうしてもやめられない事が睡眠時間の少なさと深夜のおやつ

おやつ何でもいいんです。

アイス

夕食のおかずの残り・ごはんの残りを一口だけ

口に入れてしまうのです。

 

スポーツジムの会員を再登録しました。

腹巻をして、ストレッチしてマッサージして少しでも規則正しい生活をして

今月３月も２キロ！！

がんばります。